Allgemeine Fragen

Wenn du dich immer wieder in Diäten verfängst und nach einer dauerhaften Lösung suchst, könnte mentales Ernährungstraining genau das Richtige für dich sein. Es ist ideal, wenn du deine Beziehung zum Essen verbessern und verstehen möchtest, warum du isst, wie du isst.

Mentales Ernährungstraining bietet dir effektive Strategien, um Heißhungerattacken besser zu verstehen und zu kontrollieren. Zunächst hilft es dir, die Auslöser deines Heißhungers zu erkennen. Oft sind es nicht nur körperliche, sondern auch emotionale Bedürfnisse, die uns zum Essen treiben. Durch das Training lernst du, deine Emotionen und deren Einfluss auf dein Essverhalten zu verstehen.

Mentales Ernährungstraining stärkt dein Selbstbewusstsein, indem es dir hilft, ein positives Körperbild zu entwickeln und deine Selbstwahrnehmung zu verbessern. Du lernst, achtsame Entscheidungen zu treffen, die deine Gesundheit und dein Wohlbefinden fördern.


Trefft ein Punkt oder sogar mehrere auf dich zu? Wenn ja, dann bist du bei mir genau
richtig!

Ich habe bereits viele Diäten ausprobiert, aber nichts hat nachhaltige Ergebnisse gebracht.

Ich habe einen stressigen Lebensstil und finde es schwer gesunde Essgewohnheiten aufrecht zu erhalten.

Ich kämpfe mit Heißhungerattacken, weil mein Leben stressig ist.

Das Thema Lebensmittel überfordert mich auch oft. Was ist wirklich gut für mich, was nicht?

Aus den Medien erfährt man so viele Dinge, aber es überfordert mich mehr, als dass es mir hilft.

Ich habe schon viel recherchiert, aber bei den meisten Seiten geht es um ein Produkt, das verkauft werden soll. Das will ich nicht.

Ich fühle mich nicht 100%ig wohl in meinem Körper. Ich weiß, dass ich besser für mich sorgen kann und auch muss, aber mir fehlt die Disziplin und auch der Plan.

Ich will mein Leben nicht nur auf Sport und gesundes Essen ausrichten. Ich will leben und will auch genießen und mich nicht immer nur einschränken müssen.

Trefft ein Punkt oder sogar mehrere auf dich zu? Wenn ja, dann bist du bei mir genau
richtig!

Ja, mentales Ernährungstraining ist genau darauf ausgerichtet, dir dabei zu helfen, eine ausgewogene Ernährung zu erreichen und Unsicherheiten bei der Lebensmittelauswahl zu überwinden. Wir arbeiten nicht nur daran, dir zu zeigen, welche Lebensmittel gesund sind, sondern auch daran, wie du bewusste und informierte Entscheidungen über deine Ernährung treffen kannst.

Durch mein mentales Ernährungstraining erhältst du das notwendige Wissen und die Fähigkeiten, um beim Einkaufen bewusstere Entscheidungen zu treffen.

Absolut! Mein mentales Ernährungstraining ist speziell darauf ausgelegt, dir Werkzeuge und Techniken zu vermitteln, mit denen du auch unter Stress gesunde Essentscheidungen treffen kannst. Wir arbeiten gemeinsam daran, praktische Lösungen für eine ausgewogene Ernährung zu finden, die sich nahtlos in deinen Alltag integrieren lassen. Du lernst, wie du auch bei Zeitmangel und Stress Prioritäten für deine Gesundheit setzen kannst, was es dir erleichtert, dauerhaft gesunde Gewohnheiten zu etablieren.

Mentales Ernährungstraining fokussiert sich auf langfristige Verhaltensänderungen statt kurzfristige Diäterfolge. Ich helfe dir, die Ursachen deines Essverhaltens zu verstehen und bewältigen, was zu dauerhaften, positiven Veränderungen führt. Du lernst, realistische Ziele zu setzen und effektive Strategien zu entwickeln, die dir dabei helfen, konsequent zu bleiben und Rückfälle zu vermeiden.

mentales Ernährungstraining

Im Kopf stets klar,
auf dem Teller wunderbar.